做好口腔护理，让你的牙齿过个好年！

　　春节将至，虽然受到疫情影响，不能像往常一样走亲访友，但相信很多人都置办了丰盛的年货，趁此机会，可以大快朵颐。美食虽好，但享受美食的时候也要做好口腔的护理工作，否则很容易出现各类口腔问题，影响节日的心情与食欲。

过年期间容易出现的口腔问题

饮食不规律，诱发口腔溃疡

　　口腔溃疡是一个不论何时都可能出现的疾病，但过年期间人们生活节奏被打乱，作息不规律，不加节制地吃太多油炸、辛辣的食物，以及抽烟喝酒等因素结合起来，更加非常容易诱发口腔溃疡。

不注意口腔卫生，导致牙痛

　　过年期间诱发牙痛的原因有很多，有的人是因为本身存在牙周炎、牙龈红肿等问题；有的人是由于过年期间饮食变化大，冷热酸甜交替，对牙齿产生刺激，由于牙齿敏感而出现的牙痛。

经常用牙咬硬物，警惕牙崩裂

　　过年期间，由于用牙咬螃蟹、吃硬糖、开酒瓶等行为产生口腔问题的人并不在少数，用牙齿咬硬物时，很容易出现牙劈裂或牙外伤的情况。

假期如何更好的护理口腔

　　首先是每天至少早晚刷两次牙，刷牙时要注意使用的工具以及方式，不要使用太硬的牙刷，选择刷头大小适中、刷毛软硬适中的牙刷，合适自己口腔状况的牙膏以及正确的刷牙方式。

　　除了按时刷牙之外，饭后漱口也很重要，在吃完饼干、蛋糕以及喝完碳酸饮料之后，要及时漱口，将口腔中剩余的食物残渣、酸性物质清理干净。

　　饮食规律，注意冷热食物对牙齿的刺激，另外，不要用牙直接咬太硬的东西，防止出现牙外伤。

　　定期进行牙齿护理以及检查，根据自己的实际情况，定期去医院洗牙，同时及时发现口腔问题。

　　良好的口腔环境建立在良好的饮食习惯上，日常生活中一定要注意饮食的合理搭配，同时注意口腔卫生，养成饭后漱口、按时刷牙、定期检查的良好习惯。

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