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秋季气候干燥,注意口腔护理!

发布时间:2020-09-09 来源:网络
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  进入秋季以后,天气越来越干燥,人们经常会感到口干舌燥,想要喝水。这种情况一定要注意口腔的保健,定期检查牙齿,避免口腔内的病毒发作,出现牙周炎、口腔溃疡、龋齿等问题。
如何预防口腔问题?
1、定期更换牙刷
  一般来说,一把牙刷的使用时间最好不要超过3个月。虽然外表看起来,牙刷没什么问题,但事实上,使用过一段时间的牙刷,刷毛内隐藏了大量且多样的细菌,如白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等。这样的牙刷不但很难起到清洁的作用,反而容易对人体的健康造成威胁,特别是对于口腔内有创面、免疫系统受损的人来说。
  同时,使用一段时间的牙刷会开始出现刷毛受损、弯曲、脱落的情况,再用其刷牙时,牙刷与牙的接触面减小,清洁不到位,容易滋生细菌。如果刷牙方式不正确的话,很容易刮伤牙龈。
2、刷牙时间不宜过短、过长
  目前比较多的说法是,刷牙用2-3分钟为最佳。有调查显示,大多数人每次刷牙只用45秒左右,而如果把刷牙时间从45秒增加到2分钟,可以多去除26%以上的牙菌斑。但刷牙时间也并不是越长越好,刷牙时间超过5分钟会对牙齿造成机械性磨损,损伤牙釉质。
3、刷牙时不要忽略刷舌头
  很多人刷牙时只是单纯的刷牙,而忽略了舌头。刷舌头可以减轻口腔异味,减少细菌。舌苔是一个非常容易隐藏污垢的地方,食物残渣、脱落的口腔细胞等,舌苔上的细菌分解食物残渣后会释放出恶臭的气体,时间长了,就容易产生口臭。
  清洁舌头表面也并不复杂,可以用软毛的牙刷或者是专门带有清洁舌头功能的牙刷来刷舌头。
  最后,以上只是预防口腔问题的几点建议。如果出现了严重的口腔问题,要及时就医,避免其进一步恶化。
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