吃雪糕牙痛?嗑瓜子牙痛？是牙齿敏感了！

　　牙齿敏感是指，牙齿在受到刺激，如遇到冷、热、酸、甜的食物刺激，或牙齿磨擦、咬硬物的咬合刺激时出现酸痛的现象，一般刺激消失之后，疼痛也会消退。

　　牙齿出现敏感、酸痛的原因多是牙齿表面的牙釉质受到破坏，导致牙本质暴露出来，牙本质上分布有感觉神经，容易受到刺激。

日常生活中如何预防牙齿敏感？

1、选用合适的刷牙工具

　　首先，牙齿敏感的人群在选用牙膏时，可以选用脱敏牙膏、含氟牙膏，这些牙膏可以促进牙齿表面的再矿化，减少牙齿敏感。牙刷可以选用刷头比较小，梳毛软的，避免刷毛过硬，刷牙时损伤牙釉质。

2、养成正确的刷牙习惯

　　刷牙时不要横向刷，这样会造成牙颈部楔形损坏以及牙根暴露，加重牙齿敏感。正确的方式是顺着牙缝竖刷，这样既能清洁到牙缝，又能避免损伤牙齿。

３、减少碳酸饮料的摄入量

　　酸性物质容易腐蚀牙釉质，喝过碳酸饮料后要及时漱口，但不宜马上刷牙，因为刚喝过碳酸饮料，牙齿表面有酸性物质，此时刷牙，会通过摩擦会带走更多的矿物质。

４、注意对牙齿不好的坏习惯

　　经常吃过硬的食物，如嗑瓜子、吃坚果，睡觉时磨牙，吃饭时经常用一侧咀嚼等不良习惯，都会对牙釉质造成损害，日常生活中要注意对牙齿的保护，尽量避免以上行为。

　　如果已经出现牙齿酸痛的现象一定要及时就医，在医生的指导下正确的使用和保护牙齿。

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