又到夏季，你的鼻炎复发了吗？

　　一到夏季，气温升高，细菌滋生，再加上空气中的花粉、灰尘增加，很多鼻炎患者的鼻炎又开始复发了。日常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，可谓苦不堪言。那夏季生活中我们应该如何预防鼻炎，鼻炎患者又如何避免其复发呢？

预防鼻炎、避免鼻炎复发应注意以下几点：

1、避免接触过敏原

　　如果是过敏性鼻炎要首先确定过敏原，在日常生活中尽量避开过敏原，如花粉、动物的毛发等，出行时可以通过戴口罩减少与外界空气中物质的接触，避免复发。

２、注意居住环境的卫生

　　要勤开窗通风，保持室内空气的流通。勤换洗床单、枕头等贴身用品，尤其夏季细菌容易滋生，更要注意换洗的频率，同时定期晒被子，避免细菌滋生带来的鼻炎以及复发。

３、注意饮食的口味与营养均衡

　　鼻炎患者在饮食中要注意不要过分贪凉，宜多食温热的食物，避免由于食物的冷热刺激引起的鼻炎。同时注意饮食的营养均衡，保证营养摄入的全面。

４、适量运动

　　鼻炎大多是由于脾胃较虚、身体较差等原因造成的，适量的运动可以增强人体的免疫力，提高抵御伤寒的能力。但同时运动也不宜过量，会造成身体的疲劳，起到适得其反的效果。秋冬季节户外运动时要戴口罩，保持口鼻的温暖，防止天气转凉加重鼻炎。

　　另外，如果出现鼻炎，且情况较为严重，建议及时就医进行治疗，避免情况的进一步恶化。

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